ESN Iso-Whey Hardcore - das Isolat auf dem Prüfstand

© Kraftmahl / eigenes Bild

Das ESN Iso-Whey Hardcore ist der große Bruder vom ESN Designer Whey, welches wir bereits im Test hatten. Warum großer Bruder? Weil es zu 100 % aus dem Whey Isolat besteht, mit dem das Designer Whey mit einem Anteil von etwa 30 % nährwerttechnisch aufgewertet wird. Am besten hat uns hier das ESN Iso-Whey Hardcore im Geschmack Banane gefallen. Was es noch interessantes zum ESN Whey Isolat zu wissen gibt und ob es für dich Sinn macht, erfährst du in unserem echten Test.

Unsere Wahl

25,2 g Eiweiß, 0,9 g Zucker, 0,2 g Fett pro Shake in Wasser.
Pro Kontra
Kein Aspartam. Kein Kontra, wenn du ein gutes Isolat suchst.
Ideal in der Definition.  
Cremiger, nicht übersüßter Geschmack.  
Preislich fair.  

Bild zeigt ESN Isowhey Hardcore
Das ESN Iso-Whey Hardcore ist nicht zu süß und ideal in der Definitionsphase, © Kraftmahl / eigenes Bild

Was ist das ESN Iso-Whey Hardcore - für wen ist dieser Test?

Beim ESN Iso-Whey Hardcore geht es inhaltlich um 100 % Whey Isolat (Iso-Whey) und das Wort »Hardcore«, um das ganze ein wenig »krasser« klingen zu lassen. Ansonsten unterscheidet es sich kaum von anderen reinen Molkenprotein-Isolaten, wie etwa dem WPI 90 von Bodybuilding Depot. Das Iso-Whey Hardcore ist ebenfalls ein WPI-90, da es sich hier schlicht um die Bezeichnung des Rohstoffs handelt. »WPI« für Whey-Protein-Isolat und die »90«, welche Aufschluss über den mindesten Proteingehalt in der Trockenmasse - also 90 g auf 100 g Pulver – gibt. Solche hochwertigen Isolate nimmt man in der Regel während Diäten im Rahmen von sportlichen Zielen. Das können zum Beispiel Wettkampfdiäten oder auch Definitionsphasen im Muskelaufbau sein. Wenn du einfach nur abnehmen möchtest, eignen sich dagegen eher Casein oder Mehrkomponenten-Proteine mit einem Caseinanteil. Natürlich kannst du es aufgrund des hohen Proteingehalts auch im Muskelaufbau trinken, dagegen spricht lediglich der höhere Preis. Hier reichen einfach auch Whey Konzentrate.


Warum du uns vertrauen kannst.

Die Tests auf Kraftmahl sind echt. Wir haben das ESN Iso-Whey Hardcore regulär und anonym gekauft und in einem Zeitraum von etwa drei Wochen auf »Herz und Nieren« unter die Lupe genommen. Der Geschmack wurde von verschiedenen Personen bewertet und aus den Ergebnissen ein Durchschnitt gebildet. Alle anderen Parameter und Ergebnisse wurden anhand von selbst entwickelten Formeln ermittelt, die auf alle Whey Isolate aus unserem Eiweißpulver Test gleichermaßen angewendet werden. Mehr über Kraftmahl erfährst du hier.


Unserer Bewertung in Zahlen

Hier erhältst du einen aufgeschlüsselten Überblick über unsere Erfahrungen und Ergebnisse beim ESN Iso-Whey Hardcore. Im weiteren Verlauf gehen wir auf die einzelnen Punkte detaillierter ein.

Testkriterium Bewertung
Geschmack 8,3 / 10
Löslichkeit 8,5 / 10
Nährwerte 8,53 / 10
Preis 7,8 / 10
Gesamt: 8,28 / 10

Geschmack - nicht zu süß, Funktion im Fokus.

Nicht sehr süß, nicht zu cremig, Funktion im Fokus- so kann man das ESN Iso-Whey Hardcore geschmacklich zusammenfassen. Der Verzehr wird vom Hersteller in Wasser empfohlen. Es eignet sich allerdings auch in Milch- und schmeckt damit auch besser. Wer ein Whey Isolat kauft, tut das in der Regel aufgrund besserer Nährwerte. Wenn du hier Milch verwendest, änderst du insbesondere den Zucker- und Fettgehalt maßgeblich. Insgesamt kann man den Geschmack des ESN Iso-Whey Hardcore auch in Wasser als angenehm und überraschend wenig süß bezeichnen.

  • Milch 8,6 / 10
  • Wasser 8 / 10
  • Leicht cremig.
Fazit: Das ESN Iso-Whey Hardcore soll funktionell sein und gute Nährwerte liefern. Wer hier einen »Schickimicki-Gutschmeck«-Shake erwartet, wird enttäuscht sein. Das ESN Whey Isolat schmeckt trotzdem – nicht sehr süß, nicht zu cremig – eher angenehm unaufdringlich.

Löslichkeit.

In unseren Tests hatten wir mit Wasser überhaupt keine Probleme, in Milch ab und zu ein paar kleine Klümpchen, die allerdings auch nicht weiter gestört haben. Insgesamt löst sich das ESN Iso-Whey Hardcore gut.

  • In Wasser: 9 / 10
  • In Milch: 8 / 10
Fazit: Das ESN Iso-Whey Hardcore löst sich in Milch und Wasser gut bis sehr gut.

Nährwerte - wenig Zucker, fast kein Fett.

Das ESN Iso-Whey Hardcore glänzt mit Whey Isolat-typisch guten Nährwerten. Der Fett-Anteil bleibt bei jeder der derzeit 11 Geschmacksrichtungen unter 1 Gramm auf 100 Gramm Pulver, der Zuckeranteil jeweils um die 3 Gramm. Mit einem durchschnittlichen Proteingehalt von 85 % ist es damit durchaus besser aufgestellt als ein Whey Konzentrat, oder eine Konzentrat-Isolat-Mischung, wie zum Beispiel das Foodspring Whey Protein.

Nährwerte ESN Iso-Whey Hardcore Whey Isolat

Nährwerte Geschmack Vanille pro 100 g Pulver
Brennwert 1502 kJ / 359 kcal
Fett 0,7 g
- davon gesättigt 0,2 g
Kohlenhydrate 3,2 g
- davon Zucker 3,0 g
Eiweiß 85,0 g
Salz 0,3 g
Ballaststoffe n.a.
Fazit: Gute Nährwerte und guter Proteingehalt zeichnen das ESN Iso-Whey Hardcore aus.

Zutaten – typisch ESN Protein.

Die Zutaten des ESN Iso-Whey Hardcore sind vom Süßungsmittel und auch vom Xanthan für einen cremigen Geschmack ganz typisch. So arbeiten ESN fast in jedem ihrer Milchproteine. Einige Hersteller verzichten auf Verdickungsmittel, allerdings wäre ein Isolat dann auch dünnflüssig. Insgesamt findet man hier alles an Zutaten, was man für ein cremiges Whey braucht und nichts, was nicht reingehört. Das ESN Iso-Whey Hardcore ist ein aspartamfreies Eiweißpulver.

Zutaten am Beispiel Vanille: Molkenproteinisolat, Aromen, Salz, Verdickungsmittel (Xanthan), Emulgator (Sonnenblumenlecithin), Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), Farbstoff (ß-Carotin).

Fazit: Wenig Zutaten und nichts, was man in einem Eiweißpulver nicht erwartet oder beanstanden müsste.

Günstigste Variante

Du sparst gegenüber der 1000 g-Packung etwa 10 % pro Shake an Kosten.

Preis - durchschnittlich gut.

Im Vergleich schneidet der Preis beim ESN Iso-Whey Hardcore durchschnittlich bis gut ab. Angesichts der gestiegenen Proteinpreise, die die ganze Branche betreffen, bewegt es sich in einem durchschnittlich gutem Preis-Leistungs-Verhältnis. Man bekommt dafür ein hochwertiges Produkt, das schmeckt und sich problemlos bei den besseren Produkten auf dem Markt einreiht.

Der durchschnittliche Preis vom ESN Iso-Whey Hardcore

Verpackung Preis ∅ pro Shake
1000 g-Tüte 1,08 €
2500 g-Tüte 0,96 €
Fazit: Gegenüber der 1000 g-Tüte sparst du bei der 2500 g-Verpackung etwa 10 % der Kosten pro Shake. Insgesamt bewegt sich das Iso-Whey Hardcore in einem durchschnittlich guten Preissegment für das Gebotene.

Aminosäurenprofil.

Das Aminosäurenprofil zeigt keine Auffälligkeiten und zeigt laut Deklaration ebenfalls an, dass hier nicht mit Aminos gepuncht wird um den Proteingehalt eines schlechteren Rohstoffs besser aussehen zu lassen.

Aminosäurenprofil ESN Iso-Whey Hardcore

Aminosäure pro 100 g Protein
BCAA's verzweigtkettigte Aminos
Leucin 9,6 g
Isoleucin 6,2 g
Valin 5,2 g
   
EAA's essentielle Aminos
Threonin 7,8 g
Lysin 9,1 g
Methionin 1,9 g
Phenylalanin 2,9 g
Tryptophan 2,0 g
Histidin 1,6 g
   
semi EAA's semi essentielle Aminos
Arginin 1,9 g
Tyrosin 3,1 g
Glutaminsäure 18,0 g
   
nicht EAA's nicht essentielle Aminos
Prolin 5,8 g
Asparaginsäure 11,0 g
Serin 4,7 g
Glycin 1,7 g
Alanin 4,8 g
Cystein 2,7 g

Unsere Kritik am ESN Iso-Whey Hardcore.

Im Grunde weißen wir mittlerweile bei fast jedem Produkt jeden Herstellers auf den Umweltfaktor hin. Schön wäre es, wenn man hier weg von Plastik- oder Aluminiumverpackungen, hin zu Papier kommt. Diese Möglichkeiten gibt es bereits. Die Tüte ist zu etwa zwei Drittel gefüllt. Ein Drittel sind also unnötiger Müll.

Das ESN Iso-Whey Hardcore wird in der Kölner Liste geführt und daher regelmäßig in unabhängigen Laboren geprüft. Allerdings betrifft das hinsichtlich der Kölner Liste lediglich die Prüfung auf Verunreinigungen mit dopingrelevanten Stoffen. Die Laboranalyse auf der Website von ESN ist aus dem Jahr 2015. Hier sollte der Hersteller eine aktuellere Laboranalyse bereitstellen, die es sicherlich gibt.

Bild zeigt ESN Iso Whey Hardcore direkt nach dem Öffnen
Eine Tüte ESN Iso Whey Hardcore direkt nach dem Öffnen. © KRAFTMAHL / eigenes Bild

Fazit - unsere Erfahrungen mit dem ESN Iso-Whey Hardcore.

Das ESN Iso-Whey Hardcore ist ein gut schmeckendes, nicht zu süßes Whey Isolat, das preislich im durchschnittlich guten Bereich liegt. Von den Nährwerten her gehört es zu den besseren Proteinpulvern. Insgesamt gefällt uns das Produkt gut, weshalb wir es dir vorbehaltlos und guten Gewissens empfehlen.


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Über den Autor

Denis Waßmann beschäftigt sich seit 1996 mit Sport und betrieb bis 2005 intensiv Kraftsport, heute noch mehrmals pro Woche. Seit 2013 hat er im Rahmen seines Berufs mit Nahrungsergänzungsmitteln zu tun. Er konnte sich dadurch einen tiefen Einblick in den Markt, die verschiedenen Hersteller und Unterschiede bei der Qualität von Nahrungsergänzungen verschaffen. Seit 2011 ist er Redakteur bei LiteratPro. Er bringt sowohl hinsichtlich Sport, Nahrungsergänzungsmittel, als auch in der redaktionellen Arbeit Know-how mit und kann dich bezüglich wichtiger Fragen rund um diese Themen beraten.

Hinweis: Wir haben am 02. Mai 2022 zum ersten mal über »ESN Iso-Whey Hardcore - das Isolat auf dem Prüfstand« geschrieben und diesen Artikel zuletzt am 13. Mai 2022 aktualisiert.

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