Experteneinschätzung zum brandl® Kreatin Monohydrat

Das brandl® Kreatin Monohydrat setzt auf den Marken-Rohstoff von Creapure® und damit auf den einzigen Creatin-Rohstoff, der in Europa und außerhalb von China produziert wird. Der von der Alzchem Trostberg GmbH in Deutschland produzierte Rohstoff ist für Hersteller wie brandl® mutmaßlich teurer im Einkauf, als in China produziertes Creatin. Unserer Meinung nach ist das für Supplement-Unternehmen allerdings die richtige Wahl für Creatin-Rohstoffe, da es diese Alternative aus Deutschland gibt, die transparenter in der Produktionskette ist, höchstwahrscheinlich bessere Arbeitsbedingungen bietet als in China produziertes Creatin und ständig in- und extern durch deutsche Labore geprüft wird.

Lot-Nummer und MHD des durch uns getesteten Brandl Kreatins. © Kraftmahl / Eigenes Bild

Wirkung und Nebenwirkungen

Creatin gehört zu den am besten untersuchten Supplements auf dem Markt. Die Wirkung ist durch zahlreiche Studien belegt. Neben einer Gewichtszunahme kannst du in der Dauereinnahme oder während einer Creatin-Kur eine deutliche Kraftsteigerung erwarten. Die Regeneration wird besser und du spürst den Muskelkater weniger intensiv. Aus eigener Erfahrung ist mit einer Gewichtszunahme von 2-4 Kilogramm zu rechnen. Die Muskeln wirken durch Creatin nach einiger Zeit praller.

Bei gesunden Sportlern, die sich an die maximal empfohlene Einnahme von 5 g täglich halten, sind keine gesundheitsbedenklichen Nebenwirkungen zu erwarten. Was bei einer Creatin-Kur und dementsprechender Ladephase von 10-25 g täglich sein kann, sind bei empfindlichen Menschen Magen-Darm-Beschwerden und Durchfall. Auf der Höhe der Zeit und Studienlage sind solche Kuren allerdings nicht mehr. Ich empfehle die Dauereinnahme.

Wir haben das brandl® Kreatin Monohydrat im Training getestet und wie erwartet keine Unterschiede zu anderen Produkten mit dem Creapure®-Rohstoff feststellen können. Die Löslichkeit ist gut. Die Reste, die du im Glas oder Shaker findest, sind Creapure®-typisch und wirken sich nicht auf die Wirksamkeit aus.

Nährwerte und Zutaten

Das brandl® Kreatin Monohydrat nutzt zu 100 % den Rohstoff Creapure®. Dementsprechend findest du im Produkt weder Zucker noch Fett. Es hat also keine Auswirkungen auf deine Nährstoffbilanz.

Für wen eignet sich das brandl® Kreatin Monohydrat

Das brandl® Kreatin Monohydrat eignet sich für Sportlerinnen und Sportler im Muskelaufbau, Fitnesssport und Leistungssport. Es ist überall dort sinnvoll, wo es um kurzzeitige Maximalbelastung geht.

Bei diesen Sportarten profitierst du von einer brandl® Kreatin Monohydrat-Einnahme:

• Bodybuilding
• Powerlifting
• Fitnesssport
• Gewichtheben
• Fußball
• Volleyball
• Eishockey
• Leichtathletik
• Handball
• Tennis
• Radfahren
• u.v.m.

Fazit

Das brandl® Kreatin Monohydrat setzt bei seinem Produkt auf den Markenrohstoff Creapure®. Preislich bewegt es sich vor diesem Hintergrund im guten Mittelfeld. brandl® hat sich für Transparenz gegenüber seinen Kunden entschieden und unabhängig vom ohnehin gut untersuchten Rohstoff eine unabhängige mikrobiologische Untersuchung beauftragt um etwaige Schadstoffbelastungen zu untersuchen. Das Produkt ist in den Labortests unauffällig. Vor dem Hintergrund des verwendeten Rohstoffs, des fairen Preises und der Transparenz des Unternehmens empfehle ich dir das Produkt vorbehaltlos und guten Gewissens.