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Schaebens Melatonin Sofort-Spray: Test & Erfahrungen

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Bild zeigt Redakteur des Tests Denis Waßmann
Von Denis Waßmann | Überarbeitet am | Von Menschen geschriebener Text
Wie wir testen | Über uns
Bild zeigt Schaebens Melatonin Sofort Spray im echten Test
© Kraftmahl / Eigenes Bild

Das Schaebens Melatonin Spray ist, ähnlich wie das Dr. Theiss Einschlaf-Spray ein Sofort-Spray mit den Versprechen, unter Umständen die Einschlafzeit zu verkürzen und einen tiefen,  erholsamen Schlaf bescheren zu können. Ob es das wirklich tut, oder eher die Erwartungen tiefer gestapelt werden müssen, als dass der Schlaf tief wird, klärt unser echter Test.

Mein persönliches Fazit

Praktische Einschlafhilfe, die durch schnelles und effektives Handeln überzeugt und in den Tests wirkte. Ich nutze es selbst hin und wieder.

Expertenmeinung

✓ Stärken

  • Effektive Einschlafhilfe
    •
  • Kosteneffizient
    •
  • Angenehmer Geschmack
    •
  • Praktische, unkomplizierte Anwendung
    •

✕ Schwächen

  • Von unserer Seite keine Kontras
    •

Für wen ist der Schaebens Melatonin Sofort-Spray-Test gedacht?

Der Test ist für Menschen gedacht, die Probleme mit dem Einschlafen haben, oft auf Reisen sind und deshalb mit Melatonin das Einleiten der Schlafphase unterstützen möchten, aber auch für Sportler, denen lange Regenerationsphasen wichtig sind und die mit Hilfe von Melatonin besser schlafen möchten.

Unsere Erfahrungen zur Wirkung des Schaebens Melatonin-Sprays

Wie wirkt das Schaebens Melatonin-Sprays bei leichten Einschlafproblemen und Jetlag mit einem Milligramm Melatonin (2 Sprühstöße) relativ zuverlässig. In unseren Tests unterstützte es in der Regel das Einschlafen. Zustand und Schlafhygiene des jeweiligen Probanden spielten dabei eine große Rolle. Ausgedehnte Mahlzeiten vor dem Zubettgehen oder koffeinhaltige Getränke wie etwa Cola führten in unseren Tests erwartungsgemäß dazu, dass der Schlaf übergangen werden konnte oder das Einschlafen ähnlich schwierig war, wie unter gleichen Bedingungen ohne die Einnahme.
 

Fazit: Schaebens Melatonin Sofort-Spray wirkte in unseren Tests vor allem bei Menschen, die sich an eine gesunde Schlafhygiene gehalten haben- Handys, Mahlzeiten und Cola am Abend vermieden haben und mental bereits darauf eingestellt waren, schlafen zu gehen. Bei Menschen, die den Abend eher nervös verbracht haben, konnte der Schlaf übergangen werden.
Tipp: Melatonin kann wirken, muss aber nicht. Die Gründe für Schlafstörungen können vielfältig sein und an erster Stelle sollte immer die Suche nach den Gründen für die Schlafstörung stehen. Wir haben in unseren Tests über lange Zeit mit Melatonin gearbeitet und neigen dazu, zumindest von der regelmäßigen Einnahme abzuraten. Für die Regeneration im Sport eignet sich dieses und jedes andere Melatonin-Produkt deshalb unserer Meinung nach nicht, da dieser Verwendungszweck eine regelmäßige Einnahme voraussetzt.

Preis

Alle Melatonin-Produkte in unseren Tests wurden vor allem über die Ergiebigkeit bewertet – Was kostet eine Einnahme? Bei der Bewertung des Schaebens Melatonin Sofort-Sprays wurde dabei eine Einnahme von einem Milligramm Melatonin berücksichtigt. Es sind damit im die gleichen Voraussetzungen gegeben, wie bei den anderen Produkten im Test. Nur so können wir eine sinnvolle Bewertung des Produkts abgeben und es ist fair allen Herstellern gegenüber und im Sinne des Verbrauchers.

Durchschnittlicher Preis pro Nacht
Melatonin Einnahmemenge⌀ Preis
0,5 mg Melatonin / 1 Sprühstoß0,04 €
1 mg Melatonin / 2 Sprühstöße0,08 €
Fazit: Die auf der Verpackung angegeben 150 Einnahmen beziehen sich auf eine Einnahme von 0,5 mg Melatonin- gängig als Einschlafhilfe ist dagegen eine Einnahme von einem Milligramm Melatonin. Eine Einnahme von einem Milligramm Melatonin – also 2 Sprühstöße – führt zu 75 Einnahmen. Auch unter diesen Gesichtspunkten ist das Schaebens Melatonin Sofort-Spray noch immer unter den günstigsten Produkten in unserem Melatonin-Test und kostet pro Einnahme in der Regel weniger als 10 Cent. Es ist demnach pro Einnahme wesentlich günstiger, als beispielsweise der Sleep.Ink Schlafdrink.

Nebenwirkungen

Das Schaebens Melatonin Sofort-Spray kann wie alle Melatonin-Produkte bei übermäßigem Gebrauch zu den Melatonin-typischen Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit und Unkonzentriertheit, Reizbarkeit, Nervosität, Kopfschmerzen, Schwindel oder Übelkeit führen. Schon aus diesem Grund sollte die empfohlene Menge von 0,5 mg Melatonin, bis - als Nahrungsergänzungsmittel zugelassene Menge - von 1 mg Melatonin nicht überschritten werden.

Fazit: Wir können keine eigene medizinische Studie zugrundelegen. Allerdings wurden bei unseren Melatonin-Tests durch verschiedene Personen, bei übermäßiger oder auch schon langer Anwendung (länger als 4 Wochen) mindestens von gelegentlichen Kopfschmerzen und Schläfrigkeit am nächsten Tag berichtet. Da alle Melatonin-Produkte in unserem Test theoretisch die typischen Nebenwirkungen mitbringen können, bewerten wir diesen Punkt aus fairnis gegenüber den Herstellern nicht und empfehlen unseren Lesern an dieser Stelle lediglich, Produkte mit Melatonin sorgfältig und lediglich gelegentlich zu nehmen. Bei ernsthaften Schlafstörungen helfen diese Produkte nicht und sie sollten einen Arzt aufsuchen, um die Gründe für die Schlafstörungen diagnostizieren zu lassen.

Geben wir eine Kaufempfehlung für das Schaebens Melatonin Sofort-Spray?

Bei vorübergehenden Einschlafproblemen geben wir ausdrücklich eine Kaufempfehlung. Unsere Gründe dafür sind die belegte Wirkung von Melatonin und auch nur in diesen Rahmen- und vor diesem Hintergrund der Preis. Sie finden bei dem Produkt ein faires Preis-Leistungs-Verhältnis und haben maximal 150 Anwendungen für weit unter zehn Euro.

Du solltest bei deiner Kaufentscheidung genau überlegen, ob du das Melatonin wirklich benötigst. Hinsichtlich einer Verwendung bei Jetlag-Gefühlen halten wir es für sinnvoll. Bei Schlafstörungen solltest du an anderen Stellen ansetzen und nicht mit Melatonin Einschlafhilfen arbeiten (egal von welchem Hersteller). Die Ursachen für die Schlafstörungen werden dadurch nicht behoben und die Wirksamkeit ist unter diesen Voraussetzungen zudem ungewiss.

Unsere Erfahrungen mit dem Produkt – Fazit.

Wir haben schon einiges an Erfahrungen mit Melatonin-Produkten gesammelt und verwenden die Produkte für Tests seit mehreren Jahren. Das Schaebens Melatonin Sofort-Spray wirkt wie jedes andere melatoninhaltige Produkt, hat einen angenehmen Pfefferminz-Geschmack bei der Einnahme und kann dabei helfen, besser einzuschlafen. Mit einem wirklich günstigen Preis konnte sich das Produkt nicht nur in unseren Tests, sondern auch auf dem Markt für diese Produkte sehr weit vorne etablieren. Wenn du vor der Entscheidung stehst, ein Einschlaf-Spray zu kaufen, können wir dieses Produkt auf alle Fälle empfehlen.

Dein Experte für dieses Produkt:

Ich liebe und betreibe seit 1996 Sport, trainiere heute noch mindestens drei mal pro Woche im Bereich Kraftsport. Außerdem war ich mehr als 10 Jahre für einen Hersteller von Sportnahrung tätig und bin deshalb tief im Markt verankert. Ich bringe sowohl hinsichtlich Sport, Nahrungsergänzungsmittel, als auch in der redaktionellen Arbeit Know-how mit und kann dich bezüglich wichtiger Fragen rund um diese Themen beraten.

Redaktioneller Hinweis: Wir haben am zum ersten mal über unsere Erfahrungen zum Schaebens Melatonin Sofort-Spray berichtet und den Test inhaltlich zuletzt am 07. April 2024 überarbeitet.

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