Echter Test und redaktionelle Kaufberatung.

Es wirkte in unserem Langzeit-Test, wie viele Melatonin-Produkte, ist günstig und bequem einzunehmen.

aktualisiert am 06. Juni 2021
Bild zeigt Dr. Theiss Melatonin Einschlaf-Spray im echten Test
© KRAFTMAHL / eigenes Bild

Das Dr. Theiss Melatonin Einschlaf-Spray kennen viele aus der Werbung. Wir wollten uns von dem Produkt überzeugen und haben es über mehrere Wochen getestet. Die Sprühflasche ist ergiebig, der Preis ist in der 50 ml-Flasche gut, aber ist es wirklich die erhoffte Lösung für alle Einschlafprobleme? Wir haben hier einen echten Test und Erfahrungen für dich, die dir bei der Entscheidung helfen, ob du dieses Produkt kaufen solltest oder nicht.

Bild zeigt Denis Waßmann
Für dich geschlafen hat

Unsere Bewertung
8,0
von 10

Preisvergleich

50 ml

192 Einnahmen
∅ 0,11 € pro Einnahme.

50 ml

192 Einnahmen
∅ 0,08 € pro Einnahme.

30 ml

115 Einnahmen
∅ 0,08 € pro Einnahme.

30 ml

115 Einnahmen
∅ 0,15 € pro Einnahme.


Warum du diesem Test vertrauen kannst.

Die Tests auf KRAFTMAHL sind echt. Wir haben das Dr. Theiss Melatonin Einschlaf-Spray gekauft und über mehrere Wochen getestet. Die Schlafsituationen, -Zeiten und Orte waren dabei unterschiedlich. Nach der Einnahme des Melatonin Einschlafsprays wurde entweder geschlafen, der Schlaf übergangen, nicht mehr gegessen oder getrunken- oder verschiedene Getränke und Speisen verzehrt. Wir haben umfangreiche Erfahrungen mit Melatonin-Produkten und können deshalb die Wirkung im Vergleich zu ähnlichen Produkten einschätzen.

 

Für wen ist dieser Test gedacht?

Der Test ist für Menschen gedacht, die Probleme mit dem Einschlafen haben, oft auf Reisen sind und deshalb mit Melatonin das Einleiten der Schlafphase unterstützen möchten, aber auch für Sportler, denen lange Regenerationsphasen wichtig sind und die mit Hilfe von Melatonin besser schlafen möchten.

 

Wie sieht es mit der Wirkung aus?

Es wirkt nicht mehr und nicht weniger, als andere Melatonin-Produkte, wie etwa der Sleep.Ink Schlafdrink, die mit einem Milligramm Melatonin pro Einnahme arbeiten. In unseren Tests hat es das Einschlafen unterstützt. Die Einschlafzeiten variierten dabei stark – manchmal spürte man die Wirkung bereits nach Minuten, manchmal erst nach einer Stunde. Sehr stark abhängig ist das vom persönlichen Zustand des Probanden, der tagesabhängig variieren kann.

Man kann den Schlaf übergehen, wenn man das möchte und die Wirkung mindern, wenn man nach der Einnahme noch etwas trinkt oder isst. Probanden mit einer prinzipiellen innerlichen Unruhe reagierten nicht gut auf das Spray oder verspürten gar keine Wirkung.

Fazit: Das Dr. Theiss Melatonin Einschlaf-Spray wirkte in unserem Test bei Menschen, die eine gesunde Schlafhygiene haben, ruhig- und auf die Nachtruhe eingestellt sind. Mehr verspricht es nicht und darum geht es in einem Produkttest. Da das die bekannten Wirkungen für Melatonin sind, haben wir hier nichts anderes erwartet.
Tipp: Melatonin kann wirken, muss aber nicht. Die Gründe für Schlafstörungen können vielfältig sein und an erster Stelle sollte immer die Suche nach den Gründen für die Schlafstörung stehen. Wir haben in unseren Tests über lange Zeit mit Melatonin gearbeitet und neigen dazu, zumindest von der regelmäßigen Einnahme abzuraten. Für die Regeneration im Sport eignet sich dieses und jedes andere Melatonin-Produkt - wie etwa der sleep.ink Schlafdrink - nicht, da dieser Verwendungszweck eine regelmäßige Einnahme voraussetzt.
 

Preis

Den Preis für Melatonin-Produkte berechnen wir aus der Ergiebigkeit. Was kostet eine Einnahme und wie teuer ist sie im Verhältnis zu anderen Produkten aus unseren Tests?

Ergiebigkeit

2 Sprühstöße Preis
0,26 ml sehr gut ★★★★★

Mehr Inhalt

2 Sprühstöße sind 1 mg Melatonin.
Fazit: Mit durchschnittlich 0,26 ml pro gängige Einnahme von 2 Sprühstößen erhält man pro 30 ml-Flasche etwa 115 Einnahmen. Das deckt sich mit unseren Testergebnissen. Damit kostet jede Einnahme nur ein paar Cent. Zudem reicht die Flasche fast ein viertel Jahr, würde man die Einschlafhilfe täglich nutzen.
 

Nebenwirkungen

Wie alle Melatonin-Produkte können auch bei dem getesteten Dr. Theiss Melatonin Einschlaf-Spray die für Melatonin bekannten Nebenwirkungen eintreten. In unseren Tests berichteten die verschiedenen Probanden selten von Schläfrigkeit am Tag nach der Einnahme, aber auch von Kopfschmerzen. Einen direkten Zusammenhang können wir allerdings nur mutmaßen und nicht nachweisen.

Fazit: Zwei Sterne für die Nebenwirkungen. Obwohl in unseren Tests nur selten von melatonintypischen Nebenwirkungen berichtet wurde, ist nicht von der Hand zu weisen, dass mögliche bekannte und nachgewiesene Nebenwirkungen des verwendeten Hormons - nämlich:
  • Schläfrigkeit und Unkonzentriertheit
  • Reizbarkeit, Nervosität
  • Schmerzen in Brust, Bauch und Extremitäten, Kopfschmerzen
  • Schwindel
  • Übelkeit
  • Hautausschläge, Juckreiz
nicht unerheblich sind für ein Nahrungsergänzungsmittel, das harmlos daherkommen möchte und eine Kuschel-Wuschel-Wohlfühl-Einschlaf-Welt suggeriert.
 

Sollte ich Dr. Theiss Melatonin Einschlaf-Spray kaufen?

Prinzipiell können wir unter dem Gesichtspunkt der Wirksamkeit zu dem Produkt raten und lediglich empfehlen, es selbst zu testen, wenn man unbedingt Melatonin probieren möchte. Scheinbar reagieren Menschen unterschiedlich darauf, was einfach – wie oben bereits beschrieben – mit der individuellen Verfassung des Konsumenten zusammenhängt.

Die Verwendung von Melatonin in Nahrungsergänzungsmitteln und diätischen Lebensmitteln ist laut der Europäischen Kommission nach Artikel 13 der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 (Health Claims) mit den gesundheitsbezogenen Angaben »Melatonin trägt zur Linderung des subjektiven Jetlag-Gefühls bei.« und »Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen.« erlaubt. Mindestens den zweiten gesundheitsbezogenen Hinweis kennst du bereits aus dem Dr. Theiss Melatonin TV Spot.

Du solltest bei deiner Kaufentscheidung genau überlegen, ob du das Melatonin wirklich benötigst. Hinsichtlich einer Verwendung bei Jetlag-Gefühlen halten wir es für sinnvoll. Bei Schlafstörungen solltest du an anderen Stellen ansetzen und nicht mit Melatonin Einschlafhilfen arbeiten (egal von welchem Hersteller). Die Ursachen für die Schlafstörungen werden dadurch nicht behoben und die Wirksamkeit ist unter diesen Voraussetzungen zudem ungewiss.

 

Zutaten

Wasser, Süßungsmittel, Wirkstoff und einige Konservierungsstoffe- so kann man die Zutaten zusammenfassen. Den versprochenen angenehmen Zitronen-Minzgeschmack, der durch Pfefferminz- und Zitronenöl erreicht werden soll, können wir so nicht bestätigen. Es schmeckt nicht unangenehm, aber eben auch nicht angenehm nach Pfefferminz und Zitrone.

Zutaten: Wasser; Süßungsmittel: Sorbit, Xylit; Ethanol; Melatonin (0,36 %); Passionsblumen-Extrakt (0,1 %); Konservierungsstoff: Kaliumsorbat; Pfefferminzöl; Zitronenöl; Säureregulator: Zitronensäure.

Fazit: Mit der Zusammensetzung wird das Melatonin so transportiert, dass die Einnahme zumindest angenehm ist. Der angenehme Pfefferminz-Zitronengeschmack wird allerdings nicht erreicht.
 

Fazit aus unseren Erfahrungen mit dem Einschlaf-Spray.

Das Einschlaf-Spray von Dr. Theiss hat in unserem Test gut abgeschnitten. Der Preis pro Einnahme-Einheit ist sehr gut, die Zutaten sind in Ordnung und man kann es bei geringen Schlafproblemen, wie zum Beispiel auf Reisen, verwenden. Für eine dauerhafte Einnahme halten wir es ungeeignet.

 

Wo kannst du es kaufen

Das Dr. Theiss Melatonin Einschlaf-Spray erhält man rezeptfrei auf amazon und in zahlreichen Online-Apotheken. Es ist kein Arzneimittel, weshalb der Bezug ohne Rezept erfolgen kann.

50 ml

192 Einnahmen
∅ 0,08 € pro Einnahme.

50 ml

192 Einnahmen
∅ 0,08 € pro Einnahme.

30 ml

115 Einnahmen
∅ 0,08 € pro Einnahme.

30 ml

115 Einnahmen
∅ 0,15 € pro Einnahme.

Über den Autor

Denis Waßmann beschäftigt sich seit 1996 mit Sport und betrieb bis 2005 intensiv Kraftsport. Seit 2013 hat er im Rahmen seines Berufs mit Nahrungsergänzungsmitteln zu tun. Er konnte sich dadurch einen tiefen Einblick in den Markt, die verschiedenen Hersteller und Unterschiede bei der Qualität von Nahrungsergänzungen verschaffen. Seit 2011 ist er Redakteur bei LiteratPro. Er bringt sowohl hinsichtlich Sport, Nahrungsergänzungsmittel, als auch in der redaktionellen Arbeit Know-how mit und kann dich bezüglich wichtiger Fragen rund um diese Themen beraten.
Hinweis: Wir haben am 17. Februar 2021 zum ersten mal über Dr. Theiss Melatonin Einschlaf-Spray - Hoffnung auf besseren Schlaf geschrieben und diesen Beitrag zuletzt am 06. Juni 2021 aktualisiert.