ahead Protein Candy Bar: Unsere ehrliche Bewertung

Der Proteinriegel von Ahead ist aus meiner Sicht kein klassischer Riegel, wie ihn viele Sportler suchen. Wer möglichst viel Protein pro Kalorie möchte oder jedes Gramm Eiweiß optimieren will, findet am Markt funktionalere Alternativen. Der Ansatz ist hier ein anderer. Ahead bewirbt seine Riegel selbst als „High Protein Candy Bar“ – und genau so fühlt sich das Produkt auch an. Der Fokus liegt klar auf dem Geschmack. Das Protein ist eher die Ergänzung als das eigentliche Verkaufsargument.

Mit 13 g Protein pro Riegel liefert der Birthday Cake zwar einen ordentlichen Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung, bewegt sich im Vergleich aber eher im Mittelfeld. Positiv fällt dagegen auf, dass der Zuckergehalt mit lediglich 1,6 g pro Riegel sehr niedrig ausfällt. Die 173 kcal pro Portion bleiben ebenfalls überschaubar. Wer nach dem Training oder unterwegs eine süße Kleinigkeit essen möchte, ohne direkt zu einem klassischen Schokoriegel zu greifen, bekommt hier eine durchaus interessante Alternative.

Ein Blick auf die Zutatenliste zeigt allerdings auch, woher der süßwarenähnliche Charakter kommt. Milcheiweiß steht zwar weit vorne und bildet die wichtigste Proteinquelle, gleichzeitig finden sich aber auch Kollagenhydrolysat, Maltit, Glycerin und weitere typische Zutaten moderner Protein-Snacks in der Rezeptur. Positiv ist, dass Ahead auf Palmöl und gehärtete Fette verzichtet. Weniger begeistert bin ich vom künstlichen Farbstoff Brillantblau FCF, den man aus meiner Sicht für einen Proteinriegel nicht unbedingt benötigt. Insgesamt wirkt die Rezeptur solide.

👉 Die vollständige Übersicht mit allen Nährwerten und Zutaten findest du unten im Reiter Spezifikationen.

Seine größte Stärke spielt der Birthday Cake für mich beim Geschmack aus. Die Konsistenz ist angenehm weich, die Füllung cremig und der Geschmack passt gut zum Namen. Tatsächlich erinnert das Produkt eher an einen Süßwarenriegel als an einen typischen Fitness-Snack. Im direkten Vergleich zum Rühl24 Protein-Riegel empfinde ich den Birthday Cake sogar als süßer. Einen störenden Süßstoff-Nachgeschmack konnte ich im Test allerdings nicht feststellen.

Preislich bewegt sich der Riegel im oberen Mittelfeld. Mit rund 1,94 € pro Riegel ist er nicht günstig, fällt aber auch nicht unangenehm aus dem Rahmen. Das geringere Gewicht von 45 g sollte man dabei im Hinterkopf behalten, denn viele Konkurrenzprodukte bringen 50 bis 60 g auf die Waage. Umgerechnet liegen die Kosten bei rund 17,62 € pro 100 g Protein. Wer möglichst viel Eiweiß für sein Geld sucht, wird günstigere Alternativen finden. Wer dagegen den Geschmack stärker gewichtet, dürfte den Preis eher akzeptieren können.

Im Alltag sehe ich den Birthday Cake vor allem als Alternative zu klassischen Süßigkeiten. Gerade Menschen, die regelmäßig Lust auf etwas Süßes haben, könnten mit diesem Konzept etwas anfangen. Die Sättigung fällt für einen Riegel dieser Größe ordentlich aus. Aufgrund der weichen Konsistenz würde ich ihn im Hochsommer allerdings nicht stundenlang im Auto oder in der Sporttasche liegen lassen. Für die Schreibtischschublade, den Nachmittag im Büro oder als kleiner Snack zwischendurch eignet er sich aus meiner Sicht deutlich besser.