Egal welches Ziel du verfolgst – Muskelaufbau, Diät, Vitalität oder der Schutz vor Krankheiten – eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist Dreh- und Angelpunkt für den Erfolg.
Wer intensives Training betreibt, läuft gerade im Ausdauersport Gefahr, dass der Blutzuckerspiegel derart sinkt, dass man in den Bereich einer Unterzuckerung kommt.
Du erhältst hier interessante Hintergrundinfos zu seinen Anfängen, dem Werdegang und den größten Erfolgen des Kampfsportlers, Bodybuilders und Studioinhabers.
Markus Rühl hätte wohl, wäre er nicht einer der besten deutschen Bodybuilder geworden, auch ganz beruhigt eine Karriere als Komiker anstreben können. Seine Sprüche sind legendär!
u erfährst hier anhand jahrelanger Erfahrungswerte, wie dir der Einstieg am besten gelingt, und bekommst von uns einen Trainingsplan für den erfolgreichen Neustart ins Training an die Hand.
